دمنوش و عرق بابونه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های سرتاسر جهان به شمار می‌رود. فواید عرق بابونه بی‌شمار است. این نوشیدنی محبوب، علاوه بر خواص آرامش‌بخشی که دارد برای درمان بسیاری از دردها و بهبود مشکلات پوست و مو نیز بسیار مفید است.

خواص عرق بابونه

مقابله با بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب

از خواص عرق بابونه می‌توان به آرام کردن سیستم عصبی و مقابله با بی‌خوابی اشاره کرد. دمنوش و عرق بابونه فاقد کافئین است. نوشیدن این مایع گوارا، قبل از خواب بسیار مفید بوده و می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

مطالعات نشان می‌دهند که نوشیدن دمنوش و عرق بابونه نه تنها به بهبود برخی بیماری‌ها کمک می کند، بلکه با تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به انواع امراض نیز تأثیرگذار است. دکتر آهوجا (Ahuja) از پزشکان بیمارستان Fortis در این باره می‌گوید، «این گیاه و نوشیدنی‌های به دست آمده از آن با باکتری‌های زیان‌آور و بیماری‌زا مقابله کرده و قادر هستند ایمنی بدن را تقویت کنند.»

درمان سرماخوردگی

از بهترین فواید عرق بابونه می‌توان به تأثیر آن در درمان سرماخوردگی اشاره کرد. نوشیدن یک فنجان دمنوش یا یک لیوان عرق بابونه یا حتی استفاده از بخور آن در هنگام ابتلا به سرماخوردگی در برطرف کردن گرفتگی و آبریزش بینی و بهبود درد گلو موثر خواهد بود.

کاهش گرفتگی عضلانی و دردهای قاعدگی

براساس مطالعات منتشر شده در هفته نامه علمی Journal of Agricultural and Food Chemistry، عرق بابونه از خواص ضد درد و ضد اسپاسم برخوردار است. مواد موجود در این گیاه، گرفتگی و انقباضات رحم را برطرف کرده و تولید پروستاگلاندین (Prostaglandin) را کاهش می‌دهد. پروستاگلاندین یکی از مهم‌ترین واسط‌هایی است که در ایجاد التهاب و درد تأثیرگذار است.

تسکین درد معده

بنا به اظهارات مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری، «نوشیدن دمنوش بابونه یا عرق آن می‌تواند در تسکین اختلالات دستگاه گوارش و بهبود مشکلاتی نظیر نفخ، سوء هاضمه، اسهال، بی اشتهایی، بیماری حرکت (Motion sickness)، تهوع و استفراغ موثر باشد».

التیام زخم‌ها، جراحات و مشکلات پوستی

یونانیان، رومیان و مصریان باستان از عرق بابونه برای درمان زخم و التیام جراحات استفاده می‌کردند. این گیاه حاوی مواد ضد التهابی و ضد میکروبی است. بنابراین، علاوه بر درمان و تسکین زخم، کمک به بهبود برخی بیماری‌های پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس را نیز می‌توان در زمره خواص عرق بابونه برای پوست به شمار آورد.

کاهش استرس

زندگی در دنیای پر دغدغه و پر هرج و مرج کنونی موجب می‌شود که همه ما به نوعی احساس استرس و اضطراب را تجربه کنیم. به گفته آنشول جیبارات (Anshul Jaibharat)، متخصص تغذیه، «گیاه بابونه یک آرام بخش طبیعی و موثر است که می‌تواند با استرس و اضطراب مقابله کند.» بنابراین، قدرت آرام بخشی و کاهش استرس را هم می‌توان جزو فواید عرق بابونه به حساب آورد.

روشن کردن رنگ پوست

از خواص عرق بابونه برای پوست می‌توان به توانایی آن در روشن کردن رنگ پوست اشاره کرد. این معجون جادویی می‌تواند به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل کرده و پوست صورت و بدن را درخشنده و جذاب کند. عرق بابونه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که به بهبود سلامت پوست کمک می‌کنند.

کاهش جوش

علاوه بر ایجاد درخشندگی و روشن‌کردن رنگ پوست، مقابله با ایجاد جوش را نیز می‌توان از جمله خواص عرق بابونه برای پوست برشمرد. گیاه بابونه به دلیل برخورداری از مواد ضد التهابی و ضد عفونی کننده در بهبود لکه‌ها و جای جوش نیز تأثیرگذار است.

ضد سالخوردگی

بابونه سرشار از مواد آنتی اکسیدانی است که پوست را از آسیب‌های ناشی از قرار گرفتن در معرض رادیکال‌های آزاد موجود در هوا و محیط پیرامون انسان محافظت می‌کند. تسریع در بازسازی سلول ها و بافت‌ها، بهبود استحکام و تنگ کردن منافذ پوست نیز از دیگر خواص عرق بابونه است که مجموع آن‌ها به مقابله با پیری و آهسته کردن روند سالخوردگی کمک می‌کنند.

درمان آفتاب سوختگی

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تابش مستقیم نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش (UV) می‌تواند مشکلات مختلفی را برای پوست شما ایجاد کند. گیاه بابونه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، تسکین دهندگی و ضد التهابی می‌تواند در درمان آفتاب سوختگی و صدمات ناشی از آن موثر باشد. برای برخورداری از فواید این گیاه، می توانید آن را دم کرده و به طور کامل خنک کنید. سپس، حوله ای را به این محلول آغشته کرده و ناحیه آفتاب سوخته را با استفاده از آن کمپرس کنید.

درمان سیاهی دور چشم

سوپارنا تریخا (Suparna Trikha)، یکی از برجسته‌ترین کارشناسان علوم زیبایی هندوستان است. وی درباره فواید عرق بابونه و دمنوش آن می‌گوید، «هرگز کیسه‌های چای بابونه را پس از استفاده دور نیاندازید. در عوض، می‌توانید آن ها را در یخچال نگه داری کرده و پس از خنک شدن بر روی چشم‌های خود قرار دهید. انجام این کار در رفع سیاهی ناحیه دور چشم و کاهش پف آن به شدت موثر خواهد بود».

درمان شوره سر

اگر شما هم جزو افرادی هستید که از شوره سر رنج می‌برند، می توانید با نوشیدن دمنوش یا عرق بابونه با آن مقابله کنید! بنابراین، مقابله با شوره سر، پیشگیری از آن و بهبود و تقویت سلامت مو نیز از جمله فواید عرق بابونه و دمنوش آن به شمار می‌روند. در عین حال، می‌توانید گیاه بابونه را دم کرده، چای به دست آمده را به خوبی خنک کنید. سپس، موی خود را با استفاده از شامپو و طبق روال عادی شستشو داده و در مرحله نهایی، آن را با چای بابونه آبکشی کنید.

عوارض جانبی عرق بابونه

به طور کلی، نوشیدن دمنوش و عرق بابونه برای بیش تر افراد بی‌خطر است. با این حال، گزارش‌هایی مبنی بر حساسیت برخی افراد به این گیاه نیز ثبت شده است. این قبیل واکنش‌های آلرژیک، بیش تر در افرادی روی می‌دهند که به گیاهان تیره کاسنی واریان نظیر کهنه واش و داوودی حساسیت دارند

به علاوه، تماس مستقیم با محصولات حاوی بابونه می‌تواند در ایجاد التهاب و ورم ملتحمه چشم موثر باشد. لازم است به خاطر داشته باشید که نوشیدن دمنوش و عرق بابونه به کودکان خردسال، زنان باردار، مادران شیرده و افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی و کبدی توصیه نمی‌شود. با وجود این، تا به امروز، هیچ گزارشی مبنی بر عوارض جانبی خطرناک یا بروز مسمومیت ناشی از نوشیدن عرق بابونه یا دمنوش آن ثبت نشده است.