خواص شربت به­‌ليمو

از شربت به­‌لیمو در درمان سوء­هاضمه، نفخ، سردردهای یک طرفه، دردهای عصبی، سرگیجه و علائم سرماخوردگی استفاده می‌­شود، بعلاوه در تقویت حافظه و ایجاد آرامش نیز مفید است. همچنین به عنوان ادویه در مصارف خانگی نیز کاربرد دارد. اسانس به­‌لیمو دارای خواص باکتری­‌کش و حشره‌­کش بوده و همچنین در صنعت عطرسازی نیز از آن استفاده می‌­شود.

تاثیر شربت به‌لیمو بر سلامت سیستم عصبی و قلبی

بهترین روش برای بهره گرفتن از خواص به‌لیمو در فصل تابستان مصرف شربت آن است؛ این شربت حاوی ویتامین‌هایA، گروه ویتامین‌هایB1، B2، B3، B5، B6، ویتامینC، ویتامینE، کلسیم، منیزیم، سدیم، کربوهیدرات، پتاسیم، فیبر، پروتئین، مس، روی، زینک، آهن، آنتی اکسیدان و غیره است. این شربت از نوشیدنی‌های مناسب برای فصل تابستان است و تأثیر زیادی بر روی عملکرد و سلامت سیستم عصبی و قلبی دارد، استفاده از این شربت به سلامت معده کمک می‌کند و باعث کاهش نفخ شکم و رفع اختلالات سیستم گوارش می‌شود.

شربت به‌لیمو و استرس

یکی از مهم‌ترین خواص این شربت، تأثیر در کنترل اضطراب، استرس و تنش‌های ذهنی است؛ مصرف این شربت از بروز سردردهای میگرنی پیشگیری می‌کند و باعث پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی می شود. به‌لیمو برای افرادی که بیماری‌های آسم و کم خونی دارند بسیار مفید است و بوی بد دهان را برطرف می‌کند. ترکیب به لیمو و گلاب از بروز سکته‌‌‌های قلبی و مغزی پیشگیری می‌کند؛ خاصیت آنتی اکسیدانی آن از عوامل موثر بر پیش‌گیری از بیماری‌هایی مثل انواع سرطان است. مقدار مناسب مصرف این شربت ۳ تا ۴ لیوان در روز و طریقه مصرف آن به شرح زیر است: برگ به لیمو (۵۰ گرم) را در ۶ لیوان آب بجوشانید، سپس میوه به (۳۰۰ گرم) را رنده و به آن اضافه کنید و در نهایت یک لیوان گلاب و مقداری سکنجبین به ترکیب به دست آمده اضافه کنید تا شربت نهایی به دست آید.

توانایی دمنوش به‌لیمو در کاهش وزن شبیه به خواص نوشیدن چای سبز به صورت ناشتا است. همچنین ثابت شده است که نوشیدن چای به‌لیمو می‌تواند عضلات را تقویت کند، به طوری که نوشیدن چای به‌لیمو یکی از مواد مناسب برای محافظت از عضلات در برابر آسیب‌های ناشی از تمرینات سخت ورزشی به شمار می‌رود.

تفاوت به‌لیمو و شربت به‌لیمو

نوشیدنی که به نام «شربت به‌لیمو» معروف است ربطی با گیاه به‌لیمو ندارد و ترکیبی است از آب لیمو، آب میوۀ به، شکر و موادی دیگر. شربتی با محتوی عصاره یا دم‌کردۀ برگ گیاه به‌لیمو به همراه افزودنی‌های مختلف نیز ساخته می‌شود، ولی آن نیست که در زبان عام «شربت به‌لیمو» نامیده می‌شود.